ダイエット効果あり?美容のために炭酸水を飲もう

美容のために様々な用途が注目されているのが、炭酸です。化粧水やパック、また頭皮ケアのために使用されていますが、いずれにしても二酸化炭素が身体にふれることによって血流がよくなり、ひいては代謝アップがみこめるということが理由とされています。

 

女性運動01
さてそんな炭酸ブームともいえるなか、今もっとも注目を集めているのが炭酸水です。洗顔や洗髪のために利用しても良いとされていますが、飲用することによって便秘の解消やダイエット効果が期待できるとされているのです。

 
まず炭酸がダイエットに効果を発揮してくれる理由として、飲用することによって胃腸のぜん動運動が促進されるということがあげられます。よくビールを飲むと食欲が増進するなどといいますが、これは炭酸によって胃腸のぜん動運動が活発化することによって起こる現象です。腸のぜん動運動が促進されれば当然便通が良くなります。ただし注意すべきは飲む量です。少量だと上記のように食欲が増進してしまいますので、胃がぜん動運動しても満腹感が得られる量(500mlくらい)を一度に飲むようにすることがポイントです。そうすれば食欲を抑えることができますので、食前、食中に飲めば効果が見込めます。
甘くなく、飲んだあとにすっきりとした気分になれますので、日常生活に取り入れてみましょう。