炭酸水で血行促進、疲労回復効果も?

最近話題の炭酸水の効果はどうなのか気になります。

 
炭酸水にはダイエット効果や美容効果、健康にも期待が出来るので
とても優秀な飲み物です。洗顔で利用すると肌の引き締めにも効果があります。
では具体的にはどのような効果があるのでしょうか。
基礎代謝が落ちると痩せにくい体になります。

女性運動02
まずは疲労回復を行うと良いのですが
体内に乳酸という物質が溜まるとPH値が酸性になり、
筋肉の動きが鈍るため疲労を感じやすいと言われています。
そこで炭酸水に含まれている二酸化酸素が体内に入ると
血中の酸素濃度が上がり血流量が増えることで
乳酸を中和させ血行促進に繋がります。

 
あと炭酸水は腸の働きが活発にし消化を助けてくれるので
便秘や消化不良の解消にも効果的です。
飲むタイミングですが朝飲むと腸の働きを目覚めさせてくれます。
ミネラルも多いのでスポーツの後や今の時期は水分補給にも良いでしょう。
ダイエットの方は食前に飲むとお腹が膨れるので満腹中枢が刺激され
食欲を抑制することが出来ます。

 
もちろん美容にも効果があり皮脂や角質などの汚れを落とすことも出来ます。
炭酸水で洗うことで顔の毛穴が引き締まったり、頭皮もすっきりします。
これだけの効果がある炭酸水を試してみてはどうでしょうか。

 

 

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