炭酸水は便秘改善効果も期待できる

最近、何かと炭酸水が話題になっていますが、炭酸水で便秘改善することも出来ます。ダイエットのために飲んでいる方が多いと思いますが、胃腸を刺激できるので、お通じもよくなります。

 
特にお通じが悪い方は、朝、起きて飲むのがお勧めです。よく、起きてすぐにコップ1杯の水を飲むとすっきりできると言われていますが、いつも飲んでいるお水を炭酸水に変えるだけでいいのです。

 
ただ、飲みすぎには注意で、コップ1杯でも十分、効果は期待できるので、早く痩せたいからといって必要以上に飲むことは良くありません。
必要以上に飲んでしまうと、お腹が緩くなり、ストレスを感じてしまいます。人によってはお腹が張ってしまうので注意が必要です。

 
また、ダイエットのために炭酸水を飲む場合は、食事前がいいと言われています。食事前に炭酸水を飲むと満腹感を感じるため、いつもより少ない量の食事でも満足できます。

 
ですから、お通じが悪い時には、朝、起きた時に飲んだり、お通じがいい時には、食事前に飲んでダイエットすることも出来ます。
炭酸水は美容効果抜群で、炭酸シャンプーやスキンケア化粧品なども販売されています。頭皮改善やアンチエイジング効果が期待できるパワーもあり、注目されている理由が分かります。

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